El domingo pasado se efectuó la Edición XXVI del Maratón Internacional Lala en La Comarca Lagunera, que este año no sólo se caracterizó por la calidez de los laguneros, sino por la calidez de las condiciones atmosféricas.
La varonil la ganó el keniano Stephen Mburi con un tiempo de 2h 15'40", que es el cronometraje ganador más lento en esa rama desde 1992. Hillary Kimaiyo logró ese maratón en 2011 con 2h 08'17", que es el registo más rápido en territorio nacional.
Mientras que las últimas ediciones de ese maratón arrancaron a temperaturas menores a 10 grados centígrados, el domingo pasado inició a 16 grados. A eso debe agregarse que para quienes registraron cuatro horas o más, el termómetro superó los 24 grados, lo que hizo que las condiciones del clima fueran más pesadas para los corredores más lentos.
¿Qué enseñanza deja lo anterior? ¿De qué manera afecta la temperatura a un maratonista?
El cuerpo genera calor al correr que debe disiparse para no acumularse en el organismo, de esa manera se evita la elevación de la temperatura corporal. Es importante saber que la elevación de la temperatura en el cuerpo es una de las principales causas de fatiga.
Cuando la temperatura ambiente es de 10 grados centígrados, el calor corporal de disipa con rapidez, pero a medida que el mercurio sube, la velocidad de la disipación decrece y el calor se acumula en el cuerpo. La consecuencia de lo anterior es que temperatura del cuerpo se eleva y la fatiga aparece.
A eso se debe agregar que el cuerpo absorbe calor de los rayos de sol, lo que necesariamente se suma al calor que se genera al correr, por lo que la temperatura corporal se eleva más mientras más tarda el corredor en llegar a la meta.
La consecuencia de lo anterior es bien sencilla: Al correr en condiciones de calor debieran ajustarse los objetivos de cronometraje, hacerse más lentos, ya que mientras más rápido se corra, más calor se genera, y más pronto aparece la fatiga.
Recuerda que correr es salud y algo más... mejor calidad de vida.
rubenromero@reforma.com
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