La cantidad de corredores que se anima a correr un maratón crece año con año en México y en el mundo, y a partir de hace unos años ese incremento ha tomado más fuerza. El número de "debutantes" tiende a crecer.

Uno de los países en el que el "boom" de participación en maratones ha sido más espectacular es China, donde hace 13 años sólo se organizaban tres maratones, pero en el 2013 se organizaron 38, de los que en 17 contaron con más de 10 mil participantes.

Para dar una idea de lo que eso significa, vale decir que en Europa se organizaron 11 maratones de más de 10 mil corredores al año, mientras que en Estados Unidos se celebran nueve de esa proporción.

Por eso no extraña que en China haya interés por entender este fenómeno y que empiecen a hacer estudios de diferente índole.

Uno de esos estudios lo hizo el doctor Louie Hung-tak, de la Universidad Baptista de Hong Kong, por el que entrevistaron a mil 146 corredores que participaron en las modalidades de 10K, medio maratón y maratón en el Standard Chartered Marathon para saber qué tan bien preparados llegan al maratón.

Los resultados fueron preocupantes.

Una tercera parte de los corredores del maratón dijeron que entrenaban menos de tres días por semana y que promediaban 43 kilómetros cada siete días en su entrenamiento.

Hung-tak comentó en su reporte que el entrenamiento para maratón debería incluir entre 48 y 80 kilómetros semanales, y que quienes participan en un maratón sin preparación adecuada se exponen a sufrir lesiones de gravedad.

Entre el 2006 y 2012 murieron por infarto dos corredores en ese evento.

En el Hospital McLean, en Massachusetts, se hizo un estudio al final de un maratón que reveló que quienes promediaban menos de 56 kilómetros de entrenamiento semanal mostraban una proteína llamada troponina en su torrente sanguíneo, que aparece cuando el corazón sufre algún daño.

En otro estudio, la autopsia de seis corredores infartados reveló la presencia elevada de esa proteína.

El mensaje es directo: correr maratones se ha puesto de moda en China, en México y en el mundo entero. Una moda que pude ser muy positiva si se maneja con el debido respeto, pero que pude ser muy riesgosa si se le resta importancia.

Recuerda que correr es salud y algo más... mejor calidad de vida.


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