Es fácil entender que la temperatura ideal para correr 100 metros no sea la misma que para competir en un maratón.

El calor que se genera al correr las diversas distancias varía mucho, y el tiempo que dura cada prueba es determinante.

Pero de lo que no se habla con frecuencia es de si la temperatura ideal para correr es diferente para hombres que para mujeres. Y aparentemente es así.

El cuerpo humano genera calor al correr, y en la medida en la que ese calor se acumule, la temperatura del cuerpo se elevará y provocará la aparición de la fatiga.

Ese calor debe disiparse para evitar que se acumule, y uno de los factores más importantes para que eso ocurra es el diferencial que exista entre la temperatura del cuerpo del atleta y las condiciones del medioambiente.

Ante estas variantes, Will LePage, estudioso de la Universidad de Tulsa, en Estados Unidos, "empató" los cronometrajes más rápidos registrados por la IAAF con las temperaturas medias de la fecha de cada registro, de lo que se concluyó con las temperaturas "ideales" para correr cada distancia y también para cada rama.

Los resultados fueron interesantes.

De acuerdo al estudio, mientras que la temperatura ideal para correr un 42K es 9.7 grados centígrados para varones, para las mujeres es de 11.0 grados.

Mientras que la temperatura ideal para correr un 10K es de 16.8 grados para la rama varonil, y de 19.0 grados para la femenil.

Esas temperaturas son promedios, lo que implica una diferencia entre la temperatura del arranque y la de la llegada a la meta. Aparte de eso, se trata de desempeños de corredores elite, por lo que lo probable es que las temperaturas de corredores recreativos sean un poco más altas.

¿Por qué las temperaturas ideales son más altas para femeniles que para varoniles? Aunque se trata de una inferencia, vale decir que es el resultado de dos factores: las mujeres generan menos calor al correr o lo disipan con mayor eficacia.

¿Para qué puede servirle a usted esta información? Sencillo... para escoger la carrera (y la temperatura probable) en la que vas a participar.

Recuerda que correr es salud y algo más... mejor calidad de vida.


rubenromero@reforma.com