En los últimos años ha incrementado la cantidad de personas que se involucran en el mundo del running.
Si bien todos empezamos con carreras de corta distancia (5 ó 10 Kms.) la meta es correr un Maratón.
Correr un maratón no es difícil, es una cuestión de preparación y entrenamiento. Y a propósito que se anunció una nueva ruta para el Maratón de la Ciudad de México, aquí te digo lo
que debes y no debes hacer antes de tu primer Maratón:
EVITA SALIR HECHO LA RAYA
No te quieras comer el Mundo en los primeros kilómetros, lo idea es que vayas de menos a más. La primera mitad llévatela leve así después del kilómetro 30 te lanzas con todo y empiezas a bajar tu tiempo.
CORREDOR-PORRISTA
En el recorrido verás a muchas personas que se ven cansadas o desanimadas. Se un buen "runner" y dales un grito de apoyo, tus palabras se volverán energía.
HAZTE A UN LADO
En la carrera verás que hay gente que va por un tiempo determinado o que son más veloces. Una buena manera de ser cordial es hacerte a un lado y dejar que pasen, déjalos pensar que van a ganar, cosa que seguro no harán.
SAY MY NAME
Antes de correr tu maratón manda imprimir tu nombre a la playera. Verás lo emocionante y cómo se te pone la piel de gallina cuando la gente en la calle te echa porras con tu nombre.
Twitter: @mariomaciel
